미세먼지 민감한 사람은 누구인가요?(건강수칙)

미세먼지 민감군별 건강수칙

미세먼지 고농도 시기(12월~3월)에는 특히 미세먼지 건강수칙을 지켜주셔야 합니다.

(심뇌혈관질환자, 호흡기·알레르기질환자, 임산부·영유아, 어린이, 노인)

 

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미세먼지로 인한 우리 몸의 반응은?

미세먼지는 피부와 눈, 코 등에 물리적 자극을 유발하고 크기가 매우 작기때문에

1. 폐로 흡입되어 호흡기에 영향
2. 신체 여러장기에 염증반응을 촉진

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그렇다면, 미세먼지에 민감한 사람은 누구일까요?

심뇌혈관질환자, 호흡기·알레르기질환자, 임산부·영유아, 어린이, 노인

또한, 안과 · 이비인후과 ·피부과 관련 질환이 있는 경우에도 더욱 주의가 필요합니다.

 

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미세먼지 기본 공통수칙

• 미세먼지 예보를 수시로 확인하여 활동 계획 수립
• 미세먼지 나쁠때에는 외출 자제, 실외 활동량 자제
• 미세먼지 나쁠때에는 외출 시 보건용 마스크 필수
• 외출 시 대로변, 공사장 주변 등 대기오염 지역은 접근금지
• 실내는 주기적으로 환기

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심뇌혈관질환자 건강수칙

• 혈압, 당뇨, 비만 관리
• 약은 잊지말고 먹고, 증상 악화시에는 바로 진료
• 금연, 간접흡연 조심

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호흡기·알레르기질환자 건강수칙

• 천식, 만성폐쇄성폐질환자는 외출 시 증상 완화제를 항상 휴대
• 아토피피부염이 있는사람은 외출 시 보습제를 항상 휴대
• 인플루엔자(독감) 예방접종 필수

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임산부·영유아 건강수칙

• 임신성고혈압, 임신중독증자 등 미세먼지 고위험군인지 확인
• 실외 운동 자제, 실내에서는 강도를 낮추어 운동
• 아이와 외출 최대한 자제

 

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어린이 건강수칙

• 미세먼지 예보 관련 가정통신문을 확인
• 호흡곤란, 가슴 답답함, 눈이나 피부 가려움증 등 증상 발현 시 즉시 병·의원 방문하여 진료
• 격렬한 운동 자제

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노인 건강수칙

• 평소 혈압과 혈당 관리 철저
• 심뇌혈관질환자는 평소 위험요인 관리
• 만성질환자는 약을 먹고, 병·의원 진료일정 확인

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안과 질환자 건강수칙

• 주기적으로 진료, 과일과 채소등 충분시 섭취
• 콘텍트렌즈 사용 삼가
• 노출 후 눈세척 필수
  

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이비인후과 질환자 건강수칙

• 중이염이 자주 발생하는자는 금연과 손씻기 철저, 독감과 폐렴구균 예방접종
• 만성 부비동염자는 주기적 진료
• 알레르지비염자는 주기적 코세척, 증상 악화 시 치료 필수

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피부과 질환자 건강수칙

• 외출 후 세수
• 주기적 환기, 실내 공기청정기 사용
• 항산화제 복용

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미세먼지 고농도 시기(12~3월)은 위 미세먼지 건강수칙을 확인하고 건강을 꼭 지켜주시기 바랍니다.